Какие тренировки подойдут именно вам? А это смотря чего вы хотите достичь. Если похудеть – одно дело, мышц набрать – другое. Сердце укрепить – третье. Или, может, вам хочется стать гибче. Начать наконец дотягиваться руками до пола. Как когда-то в подзабытые уже времена – школа, спортзал, урок физкультуры. Учитель Юрий Петрович со свистком на груди командует: активней, активней, восьмой «Б»! Все достижимо. Вернем, так сказать, молодость. Итак. Тренировки бывают следующими. То есть ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде и всякие другие активности, в процессе которых нужно долго часто дышать...

Силовые тренировки полезны для всех и каждого. Но из-за большого количества доступных вариантов может быть сложно определить, какой метод силовой тренировки лучше. Мы здесь, чтобы помочь вам сделать выбор! В этой статье мы рассмотрим 13 различных типов силовых тренировок и объясним их цели, чтобы вы могли выбрать тот, который соответствует вашим потребностям и целям. 💢 Различные виды силовых тренировок Среди большого разнообразия типов силовых тренировок может быть сложно понять, какой из них вам следует выполнять...