Сегодня я расскажу Вам, что такое кроссфит. В чем его польза, какие виды тренировок бывают и насколько это эффективно. Что такое кроссфит? Кроссфит - это брендированная система физической подготовки, созданная Грегом Глассманом. Зарегистрирована в качестве торговой марки корпорацией CrossFit, Inc., основанной Грегом Глассманом и Лорен Дженай в 2000 году. Продвигается и как система физических упражнений, и как соревновательный вид спорта. Кроссфит-тренировки включают в себя элементы интервальных...

Как выбрать подходящий тип тренировок: Руководство для начинающих и опытных спортсменов Понимание того, какой тип тренировок выбрать, играет ключевую роль в достижении ваших целей фитнеса и спорта. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным спортсменом, существует множество различных методик тренировок, каждая из которых имеет свои преимущества и особенности. В этой статье мы рассмотрим различные типы тренировок, чтобы помочь вам определиться с выбором наиболее подходящего для ваших целей и потребностей. 1. Силовые тренировки **Описание:** Силовые тренировки направлены на увеличение силы и массы мышц...