ШПАГАТ Что такое шпагат? Как распознать какой перед тобой шпагат? Какие виды шпагатов есть? Где применяются шпагаты? Шпагат-поза или положение тела,при котором расставленные ноги находятся на одной линии,а внутренние линии бёдер образуют угол в 180 градусов. В советское время часто ходило в народе термин верёвочка,ты на верёвочке сидишь,а ты можешь на верёвочку сесть?! Да именно ассоциации с прямо натянутой верёвочкой проводили люди занимающиеся растяжкой. Растяжка или гибкость - это физическое качество человека позволяющее свободно двигаться конечностям в суставах имея большую амплитуду движения...

Так как вы часто путаете "поперечный" и "продольный" мы решили вспомнить вводную информацию и для чего мы все здесь собрались 🤔 ⠀ Существует 2 основных вида: «поперечный» (ноги разведены в стороны) и «продольный» (ноги разведены вперёд и назад) 🤸 ⠀ Продольный различается на «правый» и «левый» — в зависимости от ноги, вытянутой вперёд. ⠀ Эти 2 основных шпагата делятся еще на подвиды и представляют собой широкий спектр различных вариаций, в зависимости от способа и места выполнения элемента...