Сбалансированный рацион с достаточным содержанием белков, углеводов, жиров, витаминов, минералов и клетчатки — залог здоровья каждого человека. Но зависит ли меню от гендера и существуют ли продукты, в которых особенно остро нуждается именно мужской организм? Спросили об этом нутрициолога Юлию Хлопову. Нутрициолог, автор рационов для корректировки пищевого поведения, рекомпозиции тела, восстановления после болезней При составлении рациона стоит учитывать, что у мужчин выше доля безжировой массы, поэтому они быстрее сжигают «топливо»...

Начало Маша посмотрела на часы и выключила будильник заранее, чтоб не разбудить Михаила. Всё равно с самого его возвращения она больше не сомкнула глаз, похоже, и Вера Захаровна не спала. С кровати напротив только и слышалось, как она ворочается с боку на бок и вздыхает. Мария даже несколько раз приподнималась, посмотреть, всё ли с ней в порядке. Хоть она и злилась на женщину, но всё-таки не хотела, чтоб с ней что-то случилось. Вообще, Маша не понимала, что в ней не устраивает Веру Захаровну. Она заботилась о её сыне, готовила для него, гладила его вещи...