Привет, читатель! Любой человек, даже не связанный со спортом хоть раз слышал слово протеин. В переводе на русский язык, протеин - белок, и все, кто тренируется с железом, прекрасно знают, что без этой...

Для начала давайте определимся с типами протеина, разберём их прямые назначения и как лучше употреблять. В первую очередь советую ориентироваться на высокое содержание белка 70-95%. Да, у разных производителей этот параметр колеблется вплоть до 20%, что не есть хорошо. Насыпают ли она туда муку, наверное, однозначно это не наш бро) Наиболее распространённый. изготавливается на базе фильтрации молочной сыворотки. Снабжает организм тремя незаменимыми аминокислотами - Лейцин, Изолейцин, Валин, которые непосредственно участвуют в синтезе белка после тяжёлых физических нагрузок...