А спорим, что я сейчас перечислю несколько вещей, которые вы делаете регулярно? Причем не в открытую, а тайно, чтобы никто, даже из самых близких людей не заметил, что вы делаете это. Я знаю, что вы любите это делать. Многие из этих вещей даже стали вашими привычками, от которых вы «Ох!» как хотели бы избавиться, да не можете. Настолько сильно они засели в вашей голове, руках и часто не замечаете, что совершаете не совсем разумные поступки. Благо, они не вредят окружающим физически, но вот ментально и эмоционально вполне могут вызвать дикий приступ смеха и удивления...

Есть теории, согласно которым человек это всего лишь сумма его привычек. К счастью, многие психологи с этим не согласны — но лишь до известной степени. Какова сила привычки в жизни человека и какие из них стоит изменить или сформировать? Что такое привычка и как её развить? Привычка — это повторяющаяся полуавтоматическая деятельность. По словам Чарльза Дахигга, автора книги «Сила привычки», она состоит из трёх элементов. Стимул, процедура и награда. Самый эффективный метод влияния на свои привычки — распознавать стимулы и вознаграждения...