Всем привет! Я решила вернуться к теме формирования целевых рационов. Для каждой своей задачи организм использует определенные наборы питательных веществ, и внимание к этому аспекту помогает сохранять здоровый баланс. Когда мы говорим об аминокислотах, мне всякий раз не хватает строк. Потому что каждая из них имеет свои собственные, уникальные и очень важные задачи. Сегодня расскажу о тирозине - аминокислоте, которая обеспечивает продуктивность мозга, концентрацию внимания и нормальную скорость метаболизма...

Всем привет! Практикумы – то, чем никогда не насытишься. Каким бы уверенным в себе ни был человек, какой бы стаж в чистом питании ни имел – что-то да ускользнет из поля зрения. Сама люблю формировать и разбирать разные меню, но хочу напомнить всем, о чем наш канал. Мы не пытаемся напялить удачное питание на незрелую ментальность – ныряя с головой в свои красивые тарелки, вы со 100 % гарантией впишетесь в риф. Но я также и понимаю, в каком зачаточном состоянии у большинства из нас эта связка....