Похудение на 70% зависит от питания и на 30% от физических нагрузок. Если вы хотите сбросить вес, то придется скорректировать рацион, чтобы стимулировать жиросжигание. Занятия спортом при неправильном питании приведут к укреплению мышц, но их не будет видно под слоем жировых отложений. Сегодня многих интересует, какая диета для похудения живота будет максимально эффективна, ведь красивый пресс является мечтой многих мужчин и женщин. О правилах питания для похудения вы узнаете в фитнес-клубе «Мультиспорт», где можно получить индивидуальную консультацию от лучших специалистов. Как выбрать диету для...

Общие сведения Главное правило эффективного похудения гласит: чтобы сбросить вес, нужно меньше есть. Однако на протяжении всей жизни придерживаться строгих диет не только утомительно, но и чревато депрессивным стоянием и неприятностями со здоровьем. Выход – питаться диетично и вкусно, стараясь максимально разнообразить рацион полезной пищей, и при этом не придерживаться очень строгой диеты. Чтобы питание было максимально полезным и эффективным с точки зрения сброса веса, необходимо придерживаться некоторых важных правил...