Бывает, что у мужчины появляется жировая или избыточная ткань в области груди, и тогда он становится обладателем так называемой мужской груди. Причины – набор веса или заболевание. В первом случае можно откорректировать тело с помощью упражнений и питания, во втором – надо обратиться к врачу. Силовые упражнения Начните делать силовые упражнения, чтобы сформировать грудные мышцы. Именно они образуют красивый рельеф, а то, что висит, - жир. Подойдут отжимания, упражнения из тяжелой атлетики. Постепенно доведите выполнение одного упражнения до трех подходов по 12 повторений...