Регулярные тренировки требуют от организма повышенных затрат энергии, белка и микроэлементов. Даже при сбалансированном питании не всегда удаётся покрыть все потребности только за счёт пищи. В таких случаях на помощь приходят спортивные добавки. Важно помнить, что они не заменяют полноценный рацион, а лишь помогают достичь лучших результатов и ускорить восстановление...

Спортивное питание для роста мышц представлено сейчас огромным ассортиментом продуктов, как несомненно эффективных, так и тех, чья польза для увеличения мышечной массы и силовых показателей представляется довольно сомнительной. Начинающим спортсменам довольно легко «утонуть» в этом море информации, запутавшись в названиях и целесообразности применения тех или иных спортивных добавок. Предлагаем вам всю полезную информация об особенностях приема спортивного питания и обзор самых популярных спортивных...