Существует несколько разгрузочных дней, которые могут помочь снизить вес и быть безопасными для здоровья. Однако, перед началом любой диеты или изменения режима питания, необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом. Некоторые безопасные разгрузочные дни, которые можно попробовать включают: - День на фруктах: В течение этого дня можно есть только фрукты, такие как яблоки, груши, бананы, апельсины, грейпфруты, персики и т.д. Фрукты богаты питательными веществами и водой, но обычно низкокалорийные, что делает этот день безопасным для большинства людей...