Существует довольное большое разнообразие занятий для пресса. Но как же выбрать то, которое подойдет вам. При выборе программы тренировок необходимо учитывать следующие индивидуальные параметры: · Чего вы хотите достичь? · Состояние вашего здоровья · Есть ли у вас спортивный инвентарь или доступ к спорт залу Оценив эти параметры, вы можете приступать к упражнениям. Которые принесут необходимый результат именно вам без угрозы для здоровья. Чего вы хотите достичь? Некоторые из нас следят за собой и желают достичь идеальных изгибов тела, сбросить лишний вес, уменьшить объем тела...

1) Пресс - это генетика или работа над собой? Все ли могут иметь идеальный пресс с кубиками? В этой статье мы постараемся максимально сжато и информативно объяснить, почему идеальный пресс для кого то так и останется мечтой , как быстро его можно накачать и что для этого необходимо сделать. Как и в любом другом деле , чтобы лучше понимать то , что мы качаем , мы должны понимать как это устроено. Строение: Когда мы говорим о прессе , мы в первую очередь имеем в виду наши мышцы живота , у женщин и мужчин они одинаковые, поэтому разницы в тренировках тоже не будет ...