Какие упражнения помогут избавиться от боли в спине Сколько людей ты знаешь, у которых «сегодня болит спина»? Десять? Двадцать? А сколько из них просто сидят и жалуются, вместо того чтобы встать и сделать пару движений? Мы все там бывали. Сел за стол — и будто в позвоночнике кто-то поселился с молотком. Встал — а спина скрипит, как старые деревянные ступеньки. Но вот в чём дело: спина не враг. Она просто просит о помощи. И чаще всего — не лекарствами, а движением. Да, именно так. Боль в спине редко лечится только покоями и таблетками. Чаще всего она уходит туда, откуда пришла — в мышцы, которые забыли, что такое работа...

У вас болит спина? Это знакомый многим симптом. Мы подготовили для вас комплекс наиболее эффективных упражнений, которые помогут укрепить мышцы поясницы и избавят вас от хронических болей в спине. Почему болит спина? «У меня спина болит!» - вряд ли среди нас найдутся те, кто никогда не произносил этих слов или не страдал от боли в области поясницы. Прострел в спине – нередкое событие, хоть раз в жизни это случается с каждым. Что является причиной боли в пояснице? Наш позвоночник каждый день подвергается нагрузке и стрессу...