Последние дни перед родами для беременных тянутся невыносимо долго. Невозможно удобно ни сесть, ни лечь. Трудно сосредоточиться на каком-то деле. Мысли расплываются в бесформенный кисель, и лишь одна пульсирует...

Акушер-гинеколог рассказывает, какие мышцы нужно укрепить будущей маме, чтобы беременность и роды прошли легко. Хорошая физическая подготовка помогает будущей маме во время беременности и облегчает роды. Что стоит знать, чтобы прокачать свое тело к новому этапу жизни? На этот вопрос мы постараемся ответить в этой статье. Беременность действительно серьезное испытание для организма женщины, и общий уровень физической подготовки будущей мамы должен быть хотя бы удовлетворительным. Если вы с трудом...