Когда речь заходит о животе, бытует ложное мнение об эффективности занятий с прессом, в то время как на самом деле следует работать над сжиганием жира по всему телу. Лишний вес в области талии повышает риск возникновения диабета, увеличения уровня холестерина и развития сердечных заболеваний. Езда на велосипеда — это одна из форм аэробики, которая не только снижает перечисленные риски, но и помогает убрать живот. Вид упражнения Существует концепция, согласно которой вы можете терять вес в интересующей вас области с помощью соответствующих упражнений...

Езда на велосипеде имеет много преимуществ, в том числе укрепление и тонус мышц ног, особенно бёдер и икр, а также ягодиц. Во время езды также работают мышцы живота, плеч и спины. Уровень задействования мышц зависит от нескольких факторов, а именно: настроек велосипеда, выбранного переключателя передач – чем тяжелее едешь, тем тяжелее работают мышцы, а также выбранного рельефа. Еще одним важным вопросом является правильное положение тела во время езды на велосипеде. ...