Существуют различные варианты физиологической классификации физических упражнений. Сегодня мы вам расскажем, какие бывают виды упражнений и для чего они нужны. В зависимости от объема вовлеченной активной мышечной массы все физические упражнения распределяют на: Классификация по типу сокращения основных мышц Классификация по силе сокращения Классификация по вкладу мышечной силы и двигательных качеств В зависимости от вклада мышечной силы в выполнение упражнений и предельного проявления двигательных...

Рассказываем, какие бывают виды физических упражнений и для чего они нужны. Аэробные, или кардиоупражнения Аэробные упражнения — это самый естественный вид физической активности, знакомый каждому человеку с самого детства. Бег, ходьбу, плаванье, лыжи, велосипед, подвижные игры мы осваиваем, даже не задумываясь о том, что делаем для себя что-то полезное, укрепляем сердечно-сосудистую систему, улучшаем выносливость. Этот вид активности, как правило, связан с удовольствием — прогулка по лесу, велотренировка, плавание, ходьба...