Физиология и анатомия стресса, механизмы запуска и торможения стрессовой реакции, как стресс влияет на поведение
Итак мы уже разобрались что такое стресс, его качества(продолжительность, интенсивность) и этапы развития(их три, ты ведь помнишь да?). Мы узнали какие виды стресса бывают, и в чем разница между контролируемым, и не контролируемым стрессом. Узнали о значении частоты стресса и продолжительности.
Мы поняли что наша задача чтобы стресс всегда завершался на этапе адаптации, и не доводил до истощения ресурсов.
А сейчас мы узнаем как начинается стресс, что его запускает, и это знание поможет тебе лучше понимать кто в твоем теле и сознании отвечает за чувство тревоги, ярость, страх, беспокойство...