Мы с вами уже изучили базовую информацию о том, что такое стресс и что такое адаптация в предыдущих публикациях. Первая стадия – это стадия тревоги, когда организм уже немного выходит из равновесия. И дальше ему в это равновесие нужно вернуться. ➡️Если у него есть силы, то он выходит в стадию адаптации. Это фаза, где мы справляемся со стрессом. Но в ней есть еще несколько вариантов. Мы либо реагируем остро: бей-беги, либо мы достаточно быстро понимаем, как справиться с этим стрессовым фактором и адаптируемся к нему, что повышает наш ресурс...

Ранее мы уже писали о том, как развивать стрессоустойчивость с детства, сегодня продолжим тему. Ведь чтобы понять, как работает система, необходимо узнать об истоках и конкретных решениях проблемы. Какими бывают стадии стресса? 1 стадия — мобилизация. Период длится недолго, но он отображается на физическом состоянии. Учащается сердцебиение и дыхание, повышается пульс, происходит выброс адреналина. За этот промежуток времени можно пробежать быстро или перепрыгнуть через забор одним махом. В обычных условиях у ребенка не может быть на это сил...