Мы с вами уже изучили базовую информацию о том, что такое стресс и что такое адаптация в предыдущих публикациях. Первая стадия – это стадия тревоги, когда организм уже немного выходит из равновесия. И дальше ему в это равновесие нужно вернуться. ➡️Если у него есть силы, то он выходит в стадию адаптации. Это фаза, где мы справляемся со стрессом. Но в ней есть еще несколько вариантов. Мы либо реагируем остро: бей-беги, либо мы достаточно быстро понимаем, как справиться с этим стрессовым фактором и адаптируемся к нему, что повышает наш ресурс...

Что такое стресс и какие стадии стресса существуют.⠀ Стресс это состояние напряжения, возникающее у человека под воздействием внешних факторов. Это защитная реакция организма в ответ на неблагоприятное или благоприятные воздействие внешней среды.⠀⠀ На сегодняшний день выявлено  3 фазы стресса💣💣💣⠀⠀ 💣 1 фаза ⠀ Тревога. Это состояние “бей или беги”. Мгновенная стандартная реакция организма на происходящие неблагоприятные события. Я бы сказала рефлекторная реакция. В ней организм меняет свои характеристики, сопротивляется или приспосабливается к изменившимся условиям жизни...