Если вы тренируетесь в тренажерном зале, вы, вероятно, замечали разные типы штанг в своем зале. Различные типы штанг различаются по форме и размеру, могут иметь различное количество накаток (линий захвата на металле), хлыстов (способ изменения веса при движении штанги) и рукавов (концы штанги, которые удерживают весовые пластины). Как кто-то однажды сказал: «Лучшее время, чтобы узнать о различных типах штанг, было 10 лет назад. Следующее лучшее время — сейчас». Ладно, этого никто не сказал, но кто-то должен был сказать...

Кто-то хочет похудеть, кто-то, наоборот, набрать вес. Кто-то хочет накачаться, кому-то просто хочется быть в тонусе. Сейчас можно даже к тренеру не ходить, в интернете куча различных видеоуроков, как заниматься в домашних условиях с разными спортивными снарядами. Как говорится, было бы желание. В нашем же детстве особо не было комплексов по поводу фигуры. Если мы делали зарядку, то потому что нам говорили, что надо делать. Либо было такое обобщённое желание - «Хочу быть сильным». =) Тогда, конечно,...