Если вы хотите нарастить силу, логичнее всего выполнять те действия, для которых лучше всего приспособлено человеческое тело. Вот 7 основных силовых движений, которые естественны для человека, а потому максимально эффективны в силовых тренировках: Есть много других движений, для которых хорошо приспособлено тело, таких как прыжки и жим от плеч, но большинство из этих движений являются производными от вышеуказанных 7-ми. Это означает, что если вы улучшите свою силу в большинстве или всех 7 основных движениях, ваше тело сможет выполнять практически любую задачу на силу...

ФизКульт привет, сегодня мы с Вами разберём такое понятие как СИЛА по полочкам, разберёмся какие ВИДЫ СИЛЫ бывают и как каждую из них правильно тренировать. Информация, которую Вы почерпнёте здесь и сейчас...