1. Введение - Что такое пробиотики и их значение для здоровья. - Краткое объяснение, почему важно понимать различия между разными видами пробиотиков. 2. Что такое пробиотики? - Определение пробиотиков. - Механизм их действия в организме. - Основные типы пробиотиков (лактобактерии, бифидобактерии и другие). - Влияние пробиотиков на здоровье (пищеварение, иммунитет, гормональный баланс). 3. Какие бывают пробиотики на рынке? - Пробиотики в капсулах (сухие и лиофилизированные формы). - Жидкие пробиотики (ферментированные напитки). - Пробиотики в продуктах питания (йогурты, кефиры, комбуча и т.д...

Пробиотики в широком смысле – это продукты с содержанием различных бактерий или дрожжей, к ним могут относится как капсулы в классических фармацевтических упаковках, так и кисломолочные продукты типа йогурта или кефира. За последнее время эти продукты обрели очень большую популярность. Но является ли она заслуженной? В новом отчете Американской гастроэнтерологической ассоциации эксперты заявляют, что так называемые «хорошие бактерии» чаще всего не делают ничего особенного для здоровья кишечника,...