То, что человек делает регулярно, не особо задумываясь о последствиях, является привычкой, то есть поведением, прочно вошедшим в его жизнь. Привычки могут кардинально менять характер и судьбу человека. Полезные привычки Полезные привычки способствуют сохранению как физического, так и психологического здоровья. Безусловно, полезные привычки: 1. Правильно дышать. Вдыхать воздух следует носом. При этом выполняется защитная функция его очищения, увлажнения и обеззараживания. 2. Вкушать пищу следует не торопясь...

Вредные привычки — это действия или модели поведения, которые могут негативно влиять на наше здоровье, благополучие и качество жизни. Отказ от них может быть сложным, но вполне достижимым, если подойти к этому процессу с пониманием и стратегией. В этой статье мы рассмотрим, как распознать вредные привычки и какие шаги предпринять для их преодоления. Первый и самый важный шаг — это осознание наличия вредной привычки. Будь то курение, чрезмерное употребление алкоголя, переедание или зависимость от гаджетов, важно честно признать, что эта привычка негативно влияет на вашу жизнь...