Всем привет! Сегодня поговорим про жиры. Где они содержатся? Какие жиры можно назвать "хорошими", а какими "плохими"? Какова суточная потребность организма человека в жирах? Я Кузьмин Александр - персональный тренер и нутрициолог. Работаю не только в зале, но и ОНЛАЙН. Помогаю людям обрести тело мечты: похудеть, подкачаться, провести рекомпозицию и в целом лучше и увереннее себя чувствовать! 💪 У тебя есть возможность попасть ко мне на БЕСПЛАТНУЮ онлайн-консультацию. Для записи пиши мне в личные сообщения: t...

Всем привет! Давно мне хотелось поднять "жирную" тему. И вот повод настал - морозы. Время, когда тянет на наваристые супы, сало, сливочное масло, сыр... Знаете, первое мое пожелание: оставайтесь верны целям и всегда помните о недопустимости переедания. Жиром переесть проще всего. Вообще ничего не заметите! Тянуть-то оно тянет, но чисто ностальгически, эволюционно. По факту существенной необходимости в дополнительном пищевом обогреве нет. Если бы мы с вами много работали физически на морозе, преодолевали...