Тех, кому сейчас 45–65 лет, называют поколением сэндвич. Они находятся в середине – между старшими и младшими. И как начинка в бутерброде склеивает два куска хлеба, так и они объединяют всех. Выросшим детям все еще нужно их внимание. А постаревшим родителям уже требуется их поддержка. И забыть ни о ком нельзя, разве что о самих себе. Строго говоря, сэндвичи – это не поколение, поскольку термин относится не к тем, кто родился в какой-то конкретный временной промежуток. Скорее, это феномен или, еще...

Достаточно часто в терапию приходят с запросом на то, как пережить выгорание и вернуть себе силы. Наверняка, вы слышали про work-life balance и о том как важно выстраивать приоритеты, планировать отдых и рабочие задачи, восстанавливаться и заботиться о себе. Но прежде чем мы начинаем работать с симптомами важно понять почему это самое выгорание произошло и как убрать причину, а не только последствия. Какие бывают варианты (но это не все возможные, а лишь некоторые): 1. Работа как смысл жизни. Не...