Правильное питание начинается с утра! Завтрак — это фундамент здоровья, энергии и продуктивности на целый день. Согласно исследованиям, люди, которые завтракают регулярно, на 30% реже страдают от ожирения и имеют на 50% меньший риск развития диабета 2 типа по сравнению с теми, кто пропускает утренний прием пищи. Более того, сбалансированный завтрак улучшает концентрацию внимания на 20%, а уровень энергии в течение дня выше в среднем на 25%. Однако не любой завтрак приносит пользу. Многие популярные...

Завтрак — это больше, чем просто яичница. Сделали подборку интересных блюд на завтрак из простых продуктов, которые можно быстро приготовить, с удовольствием съесть и зарядить организм энергией и пользой. Готовим быстро: блюда на завтрак для тех, кто торопится Далеко не всегда утром есть время для приготовления чего-нибудь полезного и особенного. Вот простые и сытные идеи блюд на завтрак для опаздывающих: Омлет с сырной корочкой Как готовить: Натертый сыр отправить на холодную сковороду, расплавить на среднем огне...