Во время поста мы отказываемся от многих продуктов, которые едим каждый день: рыбы, мяса, молока, яиц, сыра. При этом их надо качественно заменять, иначе из-за нехватки витаминов, микроэлементов и энергии мы постоянно будем испытывать чувство голода и стресс. Чтобы выдержать семь непростых недель и не заставлять организм голодать, нужно следовать нескольким простым правилам, о которых мы сейчас и расскажем. А также поделимся рецептами четырёх постных блюд — они не только вкусные, но и отлично заменяют привычный рацион...

Я продолжаю выкладывать все новые блюда для своего плана постного меню на каждый день. А сам план уже давно требует обновления. Поэтому в этом посте я собрал все рецепты полезных постных блюд и напитков со своего канала со ссылками на каждый рецепт, чтобы упорядочить свою коллекцию и дать вам, мои дорогие и любимые подписчики, возможность самим составлять свое постное меня так как вам нравится. Где я брал продукты для приготовления блюд по постному меню Все без исключения ингредиенты я покупал на Мытищинской ярмарке (рынок)...