Захочешь спать, уснешь! Захочешь есть, съешь и яблоко (суп, манную кашу и так далее)! Какие-то советы для буддистов, ей-богу! У меня все не так... Шум в неурочное время не только мешает уснуть, но и сильно раздражает. И здравствуй, бессонница, давно не виделись🤦‍♂️🤦‍Но есть одно средство, которое выручает в экстренных ситуациях. Наверное, вы уже поняли, что речь идет о берушах. Как выбрать беруши? Первый поход в аптеку за берушами меня практически шокировал. Провизор достала штук 10 разных пакетиков и контейнеров, но толком не смогла объяснить, чем один вид отличается от другого...

Душевный привет! Я заинтересовался выбором беруш для сна для себя, т.к. сплю чутко и звуки разные мешают, а тем более маленький ребенок. Использовать начал оставшиеся из самолётного набора, заметил что с ними сплю лучше. Я начал искать многоразовые с помощью нейросети и решил поделиться с вами своими результатами поисков: Ниже представлен подробный гид, составленный на основе рекомендаций отоларингологов (ЛОР-врачей), специалистов по гигиене сна и профильных обзоров. Как правильно выбрать беруши для сна: ключевые критерии 1...