Беруши могут стать незаменимым аксессуаром для тех, кто сталкивается с проблемой шума во время сна. Специалист по сну П. Кудинов поделился советами, как выбрать правильные беруши для комфортного отдыха, особенно в условиях, когда обеспечить полную тишину невозможно. По словам Кудинова, из-за микропробуждений люди часто не могут глубоко погрузиться в сон, что влияет на его качество. Для того чтобы улучшить ночной отдых, важно правильно подобрать беруши, которые смогут эффективно блокировать нежелательные звуки, не мешая при этом нормальному восприятию звуков на более глубоком уровне сна...

Захочешь спать, уснешь! Захочешь есть, съешь и яблоко (суп, манную кашу и так далее)! Какие-то советы для буддистов, ей-богу! У меня все не так... Шум в неурочное время не только мешает уснуть, но и сильно раздражает. И здравствуй, бессонница, давно не виделись🤦‍♂️🤦‍Но есть одно средство, которое выручает в экстренных ситуациях. Наверное, вы уже поняли, что речь идет о берушах. Как выбрать беруши? Первый поход в аптеку за берушами меня практически шокировал. Провизор достала штук 10 разных пакетиков и контейнеров, но толком не смогла объяснить, чем один вид отличается от другого...