В конце рабочей недели, а особенно это хорошо наблюдалось в до «коронавирусную» эпоху, многие офисные работники предпочитали снимать стресс в барах со своими коллегами или друзьями. Обсуждалось многое, победы и поражения, на рабочем фронте или любовном, а также грандиозные планы на будущее и вообще, "мы всем еще покажем". Утро субботы не предполагало иной активности, как потребление соответствующих таблеток в соответствующем количестве. День был омрачен тяжелой головой и легким чувством стыда за "опять я переборщил"...

Устали? Со всеми бывает. Но одни продолжают движение на автомате, а другие делают «правильную» паузу: перезаряжают свою батарейку. Подскажем 7 способов сделать это: Посидите на свежем воздухе 5-10 минут При этом важно не думать о работе или проблемах, прислушаться к дыханию и сердцебиению, отпустить мысли (не цепляться за них). Можете делать медленные глотки из бутылки с водой или пить кофе. Сразу ограничьте время: поставьте таймер и пообещайте себе, что вернетесь в «нормальную» жизнь, когда он прозвенит...