Анализ исследований о связи кишечной микрофлоры и старения, а также стратегии её поддержки В поисках секрета долголетия человечество изучало диеты, гены, образ жизни и даже экзотические эликсиры. Однако в последние годы на передний план вышла неожиданная, но чрезвычайно перспективная область науки — кишечная микробиота. Оказалось, что триллионы микробов, населяющих наш кишечник, не просто помогают переваривать пищу, но активно участвуют в регуляции процессов старения, воспаления, иммунитета и метаболизма...

Полезные бактерии, или пробиотики, — это микроорганизмы, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья человека. Они живут в нашем кишечнике, на коже и в других частях тела, помогая организму справляться с патогенами, улучшая пищеварение и укрепляя иммунитет. Эти "хорошие" бактерии — неоценимая поддержка для нашего благополучия. Давайте разберем, какие бактерии полезны, для чего они нужны и как их поддерживать. Полезные бактерии относятся к различным штаммам, но самые известные группы — это:...