? Мы часто слышим, что большинство биодобавок бесполезны или даже опасны. И это во многом справедливо: их хуже контролируют, часто находят подделки, а эффекты сильно преувеличены. Но было бы нечестно отвергать все БАДы без разбора. Некоторые из них при определённых состояниях показывают реальную пользу. Разбираем шесть категорий, которые имеют доказательную базу. 💊🔍 🥛 Лактаза Это пищеварительный фермент, который расщепляет молочный сахар (лактозу). При его дефиците употребление молочных продуктов вызывает вздутие, диарею, боли в животе...