Современный ритм жизни превратил жизнь в стресс. Из-за нехватки витаминов человек испытывает: вялость, усталость, повышенную раздражительность, сонливое состояние и даже ухудшение аппетита. Даже идеально сформированный рацион не покрывает дефицит витаминов. Учёные Техасского университета сравнили пищевую ценность 43 видов овощей, выращенных в 1950 и 1999 годах. Выяснилось, что в среднем содержание витамина А в плодах снизилось на 18%, витамина С и железа — на 15%, фосфора — на 9%. Представьте какой...

Биологически активные добавки (БАДы) занимают огромную нишу в индустрии здоровья, но далеко не все из них эффективны. Производители обещают улучшение самочувствия, укрепление иммунитета и даже продление жизни. Однако реальная польза БАДов зависит от их состава, качества и наличия научных исследований. В этой статье разберем, какие добавки действительно работают, а какие – пустая трата денег. Доказано: Да Кому нужен: Жителям северных широт, людям с дефицитом витамина D, пожилым. Как помогает: 💡 Лучше всего получать витамин D через солнце, но зимой добавки необходимы многим...