Регулярные лабораторные исследования крови - важная часть заботы о здоровье. Именно они помогают нам вовремя принимать меры для профилактики развития различных заболеваний. А также сигнализировать о возникновении дефицита витаминов и минералов в организме, ведь иногда нехватка питательных веществ может развиваться незаметно, не вызывая каких-либо симптомов. Сдавать анализы не реже одного раза в год! Сохраняйте список лабораторных исследований, которые вам необходимы:...

Я не принимаю никакие витамины, таблетки, БАДы… даже Витамин D этой зимой решила пропустить, хотя понимаю, что мне он бесспорно был бы нужен: солнце зимой я вижу только по выходным, море - в последний раз в 2022 году… Почему? С одной стороны, просто забывала, а потом уже решила сделать небольшой эксперимент на себе - посмотреть свой уровень Витамин D без его зимнего профилактического приема, который сама же всем рекомендую. Конечно, я не просто бросила прием препарата - я добавила в питание больше морепродуктов и натуральных источников Витамина D, насколько это могла позволить зарплата врача...