Наверняка многие из вас сталкивались с этим понятием. После приема окулиста, от родных, от своих друзей с проблемным зрением. Возможно, даже были мысли начать, но что-то шло не так... Действительно, какая еще зарядка для глаз, когда утром и без куча дел. Тут на традиционную для тела время не найти, а вы про какие-то глаза. Но на самом деле "зарядка" в контексте упражнений для глаз вовсе не означает необходимость делать ее утром. Вы можете выбирать любое удобное вам время и даже место, чтобы уделить чуть внимания себе...

Все мы знаем о пользе зарядки, но многие забывают о гимнастике для глаз. Чтобы чувствовать себя комфортно, взбодриться и снять усталость с глаз, выполняйте эти упражнения ежедневно, и результат не заставит себя ждать. Необходимо быстро моргать в течение двух минут. При этом важно не напрягать глазные мышцы. Это упражнение помогает немного увлажнить глаза и улучшить кровоснабжение тканей. Для этого упражнения нам потребуется окно, пластилин, стикер или маркер. На стекло клеим маленький кружочек, вырезанный из стикера, или делаем точку из пластилина...