Рассказываем, как спланировать день и остаться продуктивным Многие планируют день так: вносят список задач, которые нужно выполнить, и просто следуют по нему. При таком подходе есть риск: можно внести слишком много сложных задач, и в итоге непонятно, к какой из них приступить. Чтобы успеть все, человек работает до ночи или откладывает задачи на завтра и злится на себя. Чтобы нагрузка была комфортной, можно использовать технику планирования «1—3—5». С ней получится распределить задачи по важности и не переусердствовать с нагрузкой...

Друзья, приветствую! Недавно я получила вот такой вот комментарий под одной из своих статей и невольно улыбнулась, вспоминая свои такие же муки вокруг весов. Решение сесть на диету или перейти на ПП, начать считать калории обычно трудно даётся для нашей психики. Мы долго собираемся с духом, решимостью, тратим очень много моральных сил на выбор программы: "ПП, ой нет, лучше кето, а может просто глютен убрать?", и конечно, в подтверждение правильности своего выбора, мы хотим сразу же, желательно в тот же вечер, видеть отвесы на весах...