Настоящая статья в продолжение предыдущей: Речь пойдёт об объёме и интенсивности в системе тренировочного процесса по материалам книги А.С. Медведева "Система многолетней тренировки в тяжелой атлетике". Рекомендации, которые будут изложены в статье на 100% применимы к тяжелоатлетам, но условно применимы к другим силовым движения. Это следует понимать. Критерии и параметры тренировочной нагрузки. Согласно теории величина тренировочной нагрузки является производной от её интенсивности и объёма...