Причины тревоги внутри организма ✅ страхи их стало очень много организм не справляется ✅ ты планируешь и постоянно откладываешь дела ✅ не можешь себя найти и реализоваться в этом мире и тебе кажется все успели кроме тебя ✅ говоришь только, а тело больше не в состоянии ждать действий ✅ ты закрылся от всех и остался один. Сидишь в собственной яме. Решение : 🔶️ принять себя, свою работу, своих родителей, своего кота , свою жизнь таким какая есть сейчас на данный момент . И прояви благодарность 🔶️ не сравнивай себя с другими 🔶️ не искать виноватых в своих проблемах. Например : родители или муж виноваты поэтому у меня сейчас так ...
295 подписчиков
Есть состояние внутренней нервозности, каких-то переживаний, когда вроде бы не из-за чего вам переживать, но какой-то внутри тревожный-тревожный фон. Или состояние мозговыносящей депрессии, когда вас трясет, вы боитесь будущего.
Нам это вообще не нужно, мы это убираем от себя, эти состояния от нас полностью уходят. Этого в вашей жизни просто больше не будет!!!
⠀
Да, состояние некомфорта вы будете ощущать всеми фибрами, очень остро, очень четко. Но не путайте его с теми состояниями, о которых я упомянула выше...
Предлагаю поговорить про тревогу.
Беспокойство, навязчивые мысли, неприятные ощущения в животе или груди, это все симптомы тревоги.
Откуда они появляются и как с ними бороться?
Тревога, это всегда одна из масок страха...
1,2K подписчиков
В сегодняшнюю эпоху информации и тревожных мировых событий, в интернете существует множество публикаций на тему того, как справиться с тревогой. Я не гуглила, но уверена, что этого материала полно. Но я также считаю, что самое главное в инструментах работы над собой - не сами инструменты как таковые. Если вы о них узнали, то, к сожалению, на тревогу этот никак не повлияет. Раньше я первая делала выражение "рука-лицо"🤦♀️ если слышала советы из серии "подышите и все пройдет" и иные рекомендации подобных практик...