Омега 3 — важный элемент сбалансированного питания, необходимый для поддержания женского здоровья и красоты. Он включает в себя полиненасыщенные жирные кислоты, являющиеся строительным материалом клеточных мембран нашего тела. По сути ПНЖК — основа защитной оболочки кожи, волос, внутренних органов. Также полезные кислоты улучшают работу иммунитета и мозга, нормализует уровень холестерина и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы. По этим причинам ПНЖК особенно важны для женщин старше 50 лет...

Сейчас Омега 3 очень на слуху, о ней кричат из каждого утюга и о ней знают почти все, но всеравно осталось много мифов, предрассудков и неверных суждений. Поэтому в этой статье давайте максимально раскроем все тонкомти и нюансы этой темы. Ну а если после прочтения у вас всеравно останустя вопросы, милости прошу в комментарии! Что такое Омега-3 жирные кислоты? Жирные кислоты Омега-3 - это тип полиненасыщенных жиров, которые необходимы для нашего рациона, поскольку наш организм не может вырабатывать их самостоятельно...