Рекомендуемая диетическая норма (RDA) йода для взрослых составляет 150 мкг в сутки, для беременных она выше - от 220 до 250 мкг в сутки, а для кормящих может быть увеличена до 290 мкг в сутки. Об этом "РГ" рассказала терапевт GMS Clinic Елена Касимцева. Она пояснила, что микроэлемент йод играет решающую роль в обмене веществ. Он окисляется с образованием йодсодержащих гормонов щитовидной железы, которые необходимы для контроля роста, обмена веществ и многих других функций организма, а также нужны для развития мозга плода и новорожденного...

Суточная доза йода для взрослого человека составляет 150 мкг. Об этом рассказала терапевт Елена Касимцева. Для беременных женщин рекомендуется потреблять около 250 мкг, а для кормящих – до 290 мкг в день. Этот элемент окисляется, образуя гормоны щитовидной железы, необходимые для регулирования роста, обмена веществ и других функций организма, а также для развития мозга плода и новорожденного. Дефицит йода стал глобальной проблемой и основной причиной предотвратимых повреждений головного мозга у будущих детей...