В чем разница между выполнением тяги штанги прямым или обратным хватом? Один лучше другого? Вот все, что вам нужно знать. Что такое тяга штанги к поясу в наклоне? Когда я говорю о тяге штанги снизу, которую иногда называют тягой в наклоне обратным хватом или тягой Йейтса, я имею в виду следующее: Вот как это делается: Какие мышцы работают в тяге штанги обратным хватом? Тяга штанги снизу, также известная как тяга штанги обратным хватом, представляет собой комплексное упражнение, которое задействует...

Занятия спортом дома становятся всё популярнее: это удобно, экономит время и позволяет поддерживать форму независимо от погоды или расписания тренажёрного зала. Одним из ключевых элементов силового тренинга является штанга — универсальный снаряд, который подходит как для мужчин, так и женщин. Однако выбор штанги требует определённого внимания, ведь от её качества зависит эффективность тренировок и безопасность спортсмена. В этой статье мы рассмотрим основные критерии выбора штанги для домашних занятий...