Человеку, ведущему здоровый образ жизни, важно знать, сколько калорий он потребляет и расходует. Существует несколько способов контроля энергетического баланса организма, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки. Нужно ли вести дневник питания и тренировок? Как использовать приложение для подсчета калорий? Полезен ли фитнес-браслет? Дневник питания и тренировок для расчета калорий Дневники питания — отличный способ всегда иметь под рукой полезную информацию о том, что вы едите в течение дня...

Всем привет! Дорогие друзья, всем прекрасной декабрьской недели! Давно у нас не было лирических отступлений. Часто читаю возражения в стиле: "Мне некогда правильно готовить, я работаю" или "Как бороться со стрессом, когда он буквально за горло берет и на груди сидит, как жаба?". Очень хорошо всех понимаю. Всем привет! В Премиум-клубе сегодня обсуждаем уход от сахара и современные альтернативы: Добро пожаловать на новый уровень знаний о своем организме! А теперь к теме дня. Предостерегу об одном: скатываться в жалобщичество и оправдунизм - это просто! Максимально просто...