Семена льна известны как богатый источник незаменимых жирных кислот и антиоксидантов. Это мощный растительный продукт, который способствует здоровью сердца и улучшает метаболизм. Какую пользу могут принести семена льна и как правильно их использовать, рассказывает доктор Элейн Маги и диетолог Рэйчел Линк. Состав и польза семян льна Семена льна (Linum usitatissimum) представляют собой небольшие масличные семена, появившиеся на Ближнем Востоке тысячи лет назад. В последнее время они приобрели популярность в здоровом питании...

Семена льна — это невероятно питательное и полезное дополнение к вашему рациону. Они богаты клетчаткой, омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и другими важными питательными веществами. Какие преимущества можно получить от употребления семян льна? 1. Улучшение пищеварения: Семена льна обладают высоким содержанием клетчатки, которая способствует нормализации работы кишечника и улучшению пищеварения. 2. Поддержание здорового сердца: Богатый источник омега-3 жирных кислот помогает снизить уровень холестерина и поддерживает здоровье сердца и сосудов...