Льняное семя считается лидером по содержанию лигнанов — натуральных гормонов-фитоэстрогенов, блокирующих действие «плохих» эстрогенов, которые, в свою очередь, вызывают гормонозависимые онкозаболевания, в частности – рак груди. В льняном масле лигнаны, кстати, не содержатся, только в семенах. Далее – омега-3-жирные кислоты, которые отвечают за целостность клеточных мембран (проще говоря, здоровые клетки – здоровый организм). Они не синтезируются в организме, поэтому важно обеспечить их достаточное поступление извне...

Семена льна — это невероятно питательное и полезное дополнение к вашему рациону. Они богаты клетчаткой, омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и другими важными питательными веществами. Какие преимущества можно получить от употребления семян льна? 1. Улучшение пищеварения: Семена льна обладают высоким содержанием клетчатки, которая способствует нормализации работы кишечника и улучшению пищеварения. 2. Поддержание здорового сердца: Богатый источник омега-3 жирных кислот помогает снизить уровень холестерина и поддерживает здоровье сердца и сосудов...