Блогер каждый день полчаса прыгал через скакалку, и вот что произошло с его телом. В статье расскажем о том, чем полезны тренировки со скакалкой, можно ли выполнять их каждый день, и на какие группы мышц можно воздействовать при помощи этого упражнения. Содержание статьи Американский блогер Кэм Джонс решил провести эксперимент и выяснить, что будет с телом, если ежедневно в течение месяца прыгать со скакалкой по 30 минут. Он записал результат на видео и поделился им с подписчиками на YouTube. Для начала Кэм приобрел скакалку с отягощением: всего она весила один фунт (примерно 0,5 килограмма)...

Прыжки на скакалке – простой и доступный способ для укрепления здоровья и физической формы. Несмотря на то, что эта активность зачастую ассоциируется с детством, прыжки на скакалке имеют множество пользы для взрослых. Вот несколько причин, по которым стоит провести несколько минут каждый день, скакая на скакалке. Это только некоторые преимущества прыжков на скакалке...