Похудение при помощи обруча – наиболее распространенный стереотип, который с радостью поддерживают в течение многих лет. Действительно, этот упражнение относится к категории физических нагрузок, и поэтому оно может приносить некую пользу. Но всерьез рассчитывать на избавление от жировых отложений на животе или талии при помощи этого агрегата не стоит. Почему, и какая все же польза есть в кручении обруча – стоит разобраться. Обруч: польза и потеря калорий Примерная затрата энергии при кручении обруча – 400 – 600 Ккал в час...

Напрасно многие считают, что этот спортивный снаряд помогает избавиться от лишних жировых отложений только в области талии и живота. Упражнения с обручем дают нагрузку на все тело и способствуют сжиганию калорий и похудению. Какие бывают обручи для похудения? Обруч для похудения называют еще хула-хуп. Это нехитрое приспособление помогало избавиться от лишнего веса еще нашим бабушкам. Тогда это были обычные обручи из алюминия. Некоторые умудрялись утяжелить их песком, насыпав его внутрь. Такие "советские" алюминиевые хула-хупы можно приобрести и сейчас...