Существует мнение исследователей, что применение хулахупа способствует увеличению расхода калорий. Покрутив обруч в течение получаса, можно потратить до двухсот килокалорий. Однако занятия степ-аэробикой, тай-бо или бегом сжигают за это же время примерно четыреста килокалорий. Шестинедельные тренировки с хулахупом могут значительно уменьшить жир в области живота. Предполагается, что это происходит за счет стимуляции клеток жира. Следует начать занятия с двух до пяти минут, увеличивая постепенно до шестидесяти минут...

Обрести красивую осанку, укрепить мышцы спины и стать тоньше в талии. Такие преимущества обещают тем, кто будет использовать хулахуп для похудения живота и боков. Действительно ли обычный обруч обладает столь волшебными свойствами? Как правильно выбрать хулахуп для похудения по весу и диаметру? «Хулахуп — это обруч, который обычно крутят на талии, — рассказывает фитнес-тренер Оксана Трофимчук. — Его используют для укрепления группы мышц, расположенных в центральной части тела (корпуса, туловища)...