Наверно, все хоть раз слышали о пользе и вреде голодания. А может, кто-то и сам практиковал отказ от еды, пока не обнаруживал себя в ночи у открытого холодильника. Но срывались вы, скорее всего, не из-за того, что больше не могли прожить без еды, а потому, что до конца не понимали, зачем вам это? И действительно ли нужно? И точно ли не вредно? Слишком много вопросов и заблуждений вокруг темы голодания. В поисках ответов мы поговорили с владельцем клиники лечебного голодания, основанного на научно-доказательной медицине, Олесей Журкевич...

Это может показаться парадоксальным, но полезным может оказаться не только полноценное питание, богатое белком и другими веществами, но и полное отсутствие пищи. В каких случаях голодание полезно, а в каких от него лучше отказаться? Виды голодания Продолжительность и частота голодания могут быть разными. В надежде обрести стройность, укрепить здоровье и омолодиться некоторые люди голодают неделями, а то и месяцами. Но такие истории часто заканчиваются трагически, да и научных доказательств пользы настолько длительного голодания нет...