Какая польза от упражнений на мышцы пресса? Упражнения на пресс — это не только способ улучшить внешний вид, но и важная часть поддержания общего здоровья и физического состояния.
Какая польза от упражнений?
Грамотно разработанная программа упражнений принесет бесчисленное множество преимуществ вашему телу и разуму.
Польза физических упражнений для психического здоровья хорошо задокументирована.
Например, одно крупное исследование показало, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, на 44% чаще страдают депрессией.
Другое исследование показало, что люди с легкой и умеренной депрессией могут получить результаты, аналогичные результатам, полученным с помощью антидепрессантов, просто тренируясь по 90 минут каждую неделю...