Более 60% взрослых людей не соблюдают физическую нагрузку, позволяющую улучшить их здоровье. При этом физическая нагрузка значительнее эффективнее многих лекарств помогает продлить жизнь и улучшить ее качество не только у здоровых людей, но и у людей предрасположенных, и имеющих многие заболевания, не только сердечно-сосудистые. В своей новой статье рассказываю на что непосредственно влиянию физические упражнения, риск каких болезней они могут снизить и за счет чего. А также о том, как физические упражнения могут оказывать лечебное действие на болезни...

– Когда встречаешь человека, который уже в сорок лет обременен различными болезнями, невольно начинаешь думать, что этого можно было избежать, если бы этот человек своевременно уделил внимание своему организму и здоровью, – такими наблюдениями делился советский ученый, один из основоположников советской лечебной физкультуры, доктор медицинских наук Иван Саркизов-Серазини. Под вниманием к своему здоровью ученый подразумевал физические упражнения. По словам Ивана Михайловича, каждому человеку, достигшему...