Шоколад — одна из любимых многими сладостей. Есть много разных видов и сортов. Но какие из них более полезны? Об этом aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова. Шоколад входит в семерку обязательных, несомненно полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Его следует включать в меню наряду с овощами, фруктами, зеленью, орехами и цельнозерновыми продуктами. Он позитивно сказывается на обмене веществ, резистентности к инсулину, помогает укреплять сосудистую сетку...

Мы все так любим шоколад, потому что он дарит нам приятный вкус и эмоциональное удовлетворение. Однако, не стоит забывать, что шоколад обычно содержит много сахара и калорий, а его избыточное употребление может негативно сказаться на здоровье и весе. Поэтому, если вы любитель фитнеса или пытаетесь сбросить вес, рекомендуется употреблять шоколад в умеренных количествах. Почему не стоит себя винить за съеденный шоколад Не забудьте подписаться и поставить лайк! Благодаря этим простым действиям, вы...