Польза аквааэробики Аквааэробика – это аэробика, усиленная сопротивлением воды. От обычной она отличается отсутствием ударной нагрузки, благодаря чему подходит даже тем, у кого проблемы с суставами или есть большой лишний вес. Какую пользу можно получить от занятий аквааэробикой: Похудение в любом возрасте – не всем подойдут кардиотренажеры, силовые тренировки и бег, в этом случае лучшим решением станут регулярные кардиотренировки в бассейне; Укрепление мышц – поддерживать мышцы в тонусе необходимо людям, которым противопоказаны активные занятия в спортзале; Снижение стресса – упражнения в воде уменьшают нервное напряжение и улучшают настроение; Повышение выносливости – как и другие кардиотренировки, аквааэробика улучшает выносливость и тренирует сердечно-сосудистую систему; Восстановление – водные тренировки способствуют восстановлению организма после травм и заболеваний. Аквааэробика – универсальный способ похудеть, укрепить здоровье и избавиться от стресса. Записаться на занятия в бассейне вы можете в спортивном клубе «Мультиспорт». У нас работают профессиональные инструкторы. Звоните или пишите для подробной информации!