ПОЛЬЗА В хурме высокое содержание витамина С. Хурму рекомендуют включать в свой рацион тем, кто находится в группе риска по развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Микроэлементный состав хурмы также разнообразен. ПРИ КАКИХ ПРОБЛЕМАХ ПОЛЕЗНА ХУРМА? Часто хурму назначают при анемии. В этой ягоде действительно достаточно железа, которое при этом неплохо усваивается. А еще в ней есть йод, который полезен для нормального функционирования щитовидной железы. Кстати, данный микроэлемент редко встречается в продуктах растительного происхождения...

Вяжущие плоды станут отличным дополнением рациона. Главное — не переборщить. Чем полезна хурма Хурма считается хорошим источником антиоксидантов — природных соединений, которые помогают организму бороться с окислительным стрессом. В нашем теле постоянно возникают свободные радикалы — реактивные формы кислорода с неспаренным электроном, которые участвуют в синтезе белка, делении клеток, механизмах иммунитета. Воспаление, инфекции, чрезмерные упражнения, психологический стресс и плохая экология могут...