Сейчас специалистов по омеге – каждый второй. И каждый знает, зачем она, что лечит, какая лучше. Как говорится, всякий кулик свое болото хвалит. Предлагаем абстрагироваться от брендов и рекламных обещаний и все же разобраться, на что именно стоит обращать внимание при выборе столь нужного и ценного для нашего организма продукта. Вообще существует 11 видов омега-3. Но самые известные и важные для нашего организма: ALA, EPA и DHA. ALA, или АЛК. Альфа-линоленовая кислота. Встречается в растительной пище, соевых бобах, грецких орехах, шпинате...

Омега-3, Омега-6, Омега-9 – мастхэв современного человека, который ведет здоровый образ жизни. Как они помогают организму? И действительно ли приносят пользу или это маркетинг БАДов? Оставайтесь с нами. Сейчас мы подробно расскажем о каждой из них, но особое внимание уделим омега-3: для чего они нужны, какая форма омега-3 лучше и почему. Омега-3 — незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, которые организм не может синтезировать самостоятельно и должен получать с пищей. Альфа-линоленовая кислота...