Омега-3 - одна из основных добавок, за которой многие приходят на iHerb. К сожалению, в наших аптеках сложно найти качественный рыбий жир от надежного производителя и с оптимальным содержанием омега-3 кислот.  Дефицита в омега-6 кислотах большинство людей не испытывает, так как организм сполна получает их из пищи (подсолнечное масло, миндаль,грецкие орехи,мясо кур и индейки). А вот их переизбыток и соответственно нарушение баланса омега-3/омега-6 может приводить к развитию воспалительных процессов в организме...

С вами консультант по здоровому питанию Снежана Садчикова и канал "Осознанное кето", на котором я делюсь с вами интересной информацией о кето-диете. Если хотите узнать больше, ставьте Лайк и подписывайтесь! Всем доброго дня! Думаю, не открою Америку, что для полноценного функционирования организма нам необходимы Омега-3 жирные кислоты. Другими словами, рыбий жир. И если раньше одно это название заставляло содрогнуться, то сейчас у нас есть обширный выбор Омега-3 в желатиновых капсулах. Только знай, выбирай! Только вот с ходу разобраться во всем этом разнообразии не так то просто...