Тестостерон — это не просто гормон, который отвечает за развитие мужских половых признаков. Он играет ключевую роль в поддержании мышечной массы, уровня энергии и общего самочувствия. Уровень тестостерона может снижаться по разным причинам, включая возраст, стресс и малоподвижный образ жизни. Однако хорошая новость заключается в том, что физическая активность может значительно повысить его уровень. В этой статье мы рассмотрим какие тренировки помогут увеличить уровень тестостерона. Прочтите статью до конца, ниже будут приведены нормы гармона для мужчин...